Acerca de

PILATES

Une méthode accessible à tous quelque soit votre âge et votre condition physique

Que vous soyez débutant ou intermédiaire/avancé, vous êtes le.la bienvenu.e !

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Vous souhaitez vous mettre en mouvement en douceur ? Renforcer votre sangle abdominale en profondeur ? Renouer avec une activité physique après une blessure ? Remédier à divers maux de votre corps (lombalgie, sciatique, douleurs articulaires,...) ? Avoir une meilleure posture au quotidien ? ...

Si vous répondez « oui » à l’une de ces questions, alors le Pilates est fait pour vous ! Cette méthode de renforcement musculaire a de nombreux bénéfices :

  • travailler vos capacités musculaires en profondeur

  • améliorer votre posture

  • développer votre concentration et votre conscience corporelle

  • déverrouiller votre corps

  • remédier à divers maux du corps 

  • ...

 

RÉSERVER

Cours collectifs

à l'Espace santé Émile Zola à Hallennes-Lez-Haubourdin

6 tapis par cours - le matériel est fourni

12€ pour un cours et 40€ pour 4 cours

Le paiement s'effectue sur place en espèces ou en chèque.

Morning Pilates

Lundis de 10h à 11h

Cours de renforcement musculaire doux selon la méthode Pilates en mode réveil articulaire et musculaire pour bien commencer votre journée.

Pilates

Lundis de 12h30 à 13h30 

Mercredis de 18h15 à 19h15

Cours de renforcement musculaire de tout le corps selon la méthode Pilates.

Cours particuliers

à domicile, dans la métropolie lilloise

Cours d'1h à la maison. 

 

Le matériel est fourni lors de ma venue, dans la limite de 2 participants.

40€ pour un cours de 1 ou 2 personnes et 15€ par personne supplémentaire.